Yoga
|
Yoga i KIF tager udgangspunkt i gymnastik- og yoga-inspirerede øvelser, hvor vi har fokus på funktionelle bevægelser, altså øvelser, der støtter de bevægelser og muskler, du bruger i din hverdag som balance, styrke og smidighed - og så øger det din evne til at koncentrere dig.
En yogatime består af en række rolige øvelser, hvor du står, sidder eller ligger, glidende skift fra den ene til den anden øvelse og bevægelser, der kræver lidt mere energi og kan give varmen, dog alle i et roligt tempo. Jeg forklarer undervejs hvordan, en øvelse kan gøres sværere eller lettere, så den passer til dit niveau. Det vigtigste er, at du mærker efter og at det ikke føles forkert eller hårdt. Timen afsluttes med en hvileøvelse. Der er yogamåtter, klodser, stropper og tæpper i hallen, du kan låne, men du er selvfølgelig velkommen til at medbring dit eget udstyr. Du er altid velkommen til at komme og prøve - også midt i sæsonen, så finder vi ud af resten senere. Sæsonen starter d. 22. september 2022 og slutter 26. januar 2023 Torsdage kl. 20.00-21.00 i hal 3 Pris: kr. 400,- for 4 måneder. Tilmeld dig nu her |
Instruktør:
|
