---

Senior gymnastik 2026/2027

​Kom og vær med til en god gang motionsgymnastik for mænd og kvinder 55+.

Seniorgymnastik i Klejtrup IF tager afsæt i traditionel gymnastik blandet med øvelser med elastik samt øvelser på måtter eller stol.
Indholdet er enkelt og funktionelt og der er derfor plads til alle, da øvelser foregår på eget niveau.
Samtidig er der fokus på det sociale, da der efter hver træning nydes medbragt kaffe/the, synges sange og snakker i cafeteriet.

En træning til seniorgymnastik kan bla. indeholde:
- God grundig opvarmning af hele kroppen gennem stræk, gang, svingøvelser mv.
- Øvelser på gulv (eller stol hvis man foretrækker dette)
- Elastiktræning på eget niveau.
- Øvelser til at styrke balance og stabilitet.

Vigtigst er at sige, at ingen er forpligtet over evne, så har du en dårlig skulder eller lign, så deltager man i det man kan.

Vi lover højt humør og hyggeligt samvær samtidig med at du styrker din krop og balance til fortsat at kunne klare alle hverdagens gøremål.

Opstart uge 40, mandag d. 28. september 2026. 
På opstartsdagen serveres der kaffe og rundstykker.
​
For yderligere information kontakt Palle Villumsen.

Træner
PALLE VILLUMSEN
​Tlf. 20106499

---

Bevægelse / Motion
​Træningstidspunkt: Mandag 09:30 - 10:30 i hal 3.

Motionscentret er med i prisen. 
​Træningstidspunkt: Hver mandag formiddag kan du, i forbindelse med træningen, benytte dig af fri adgang til motionscenteret, (september-marts).

Pris 300 kr. tilmelding og betaling via linket her!

Ønsker man som pensionist ønsker at benytte motionscenteret udenfor ovenstående tidsrum, skal man tilmelde sig motionscenteret.
Her tilbyder vi et abonnement til halv pris for pensionister. Læs mere om motionscenteret her: Motionscenter