KLEJTRUP IDRÆTSFORENING
  • Forside
  • Klejtrup IF
    • Bestyrelsen
    • Kontakt Klejtrup IF
    • Frivillig >
      • TEAM Frivillig
      • Klejtrup IF støtter
    • Klejtrup Video
    • Klejtrup IF Hovedsponsor
    • Pædofili
  • Aktiviteter
    • Medlemslogin
    • Tilmeld dig/Login >
      • Tidligere medlemmer
      • Nye medlemmer
    • Gymnastik >
      • Sommerspring 2025
    • Puls & Styrke
    • Floorball
    • Floorball Familie
    • Motionsbadminton
    • Sommerskole 2025
    • Badminton U9 til U17
    • Dart
    • Senior gymnastik
    • Trampolin Fit
    • Dans Børn/Unge >
      • Dans 4-6 år
      • Dans 3.-4. klasse
      • Dans 12-15 år
  • Motionscenter
    • Spørgsmål og svar
    • Tilmelding til motionscenteret
    • Tilmelding(Nyt medlem)
    • Tilmelding(Tidligere medlem)
    • Afmeld abonnement og betalingskort
  • Padeltennis
    • Booking padeltennisbane
  • By- og Legepark
    • Vedligeholdelse
    • Arrangement i legeparken
    • Billeder af Legeparken
  • Dataforordningen
    • Privatlivspolitik
    • Vedtægter

Puls & styrke

Skal du strammes op eller sparke forbrændingen i top? Så er Puls & Styrke en træningsform for dig.

Puls & Styrke er for dig der vil træne kondition og styrke på samme tid. Timen foregår i højt tempo og der arbejdes med en kombination af træningsøvelser med høj intensitet og en række effektive styrkeøvelser både med og uden udstyr. Alle kan deltage i timen uanset niveau.

Effektiv træning for hele kroppen - du forbrænder kalorier samtidig med, at du bliver mere tonet og udholdende.
Træn både hjerte og muskler - ved at kombinere konditionstræning med styrkeøvelser får du en træning, der virkelig kan mærkes.
Både for nybegyndere og øvede - du har mulighed for selv at justere niveauet, så alle kan være med, uanset udgangspunkt.

Puls & Styrke er bygget på inspiration fra blandt andet tabata, H.I.I.T-intervaltræning og bodytoning, cirkeltræning og powerøvelser. Så søger du konditionstræning, at styrke de muskelgrupper, du bruger i hverdagen eller begge dele, er Puls & Styrke noget for dig.

NYT HOLD - NYT HOLD  - starter d. 2. januar 2025
Torsdag kl. 18.30 - 19.25 (Hal 3).
2. januar - 22. maj 2025

Pris: Kr. 400,- 

Tilmeld dig her
Instruktør:
Picture

​Astrid Kusk Bork

Mobil: 25 14 22 16



Picture
  • Forside
  • Klejtrup IF
    • Bestyrelsen
    • Kontakt Klejtrup IF
    • Frivillig >
      • TEAM Frivillig
      • Klejtrup IF støtter
    • Klejtrup Video
    • Klejtrup IF Hovedsponsor
    • Pædofili
  • Aktiviteter
    • Medlemslogin
    • Tilmeld dig/Login >
      • Tidligere medlemmer
      • Nye medlemmer
    • Gymnastik >
      • Sommerspring 2025
    • Puls & Styrke
    • Floorball
    • Floorball Familie
    • Motionsbadminton
    • Sommerskole 2025
    • Badminton U9 til U17
    • Dart
    • Senior gymnastik
    • Trampolin Fit
    • Dans Børn/Unge >
      • Dans 4-6 år
      • Dans 3.-4. klasse
      • Dans 12-15 år
  • Motionscenter
    • Spørgsmål og svar
    • Tilmelding til motionscenteret
    • Tilmelding(Nyt medlem)
    • Tilmelding(Tidligere medlem)
    • Afmeld abonnement og betalingskort
  • Padeltennis
    • Booking padeltennisbane
  • By- og Legepark
    • Vedligeholdelse
    • Arrangement i legeparken
    • Billeder af Legeparken
  • Dataforordningen
    • Privatlivspolitik
    • Vedtægter