Puls & styrke
|
Skal du strammes op eller sparke forbrændingen i top? Så er Puls & Styrke en træningsform for dig.
Puls & Styrke er for dig der vil træne kondition og styrke på samme tid. Timen foregår i højt tempo og der arbejdes med en kombination af træningsøvelser med høj intensitet og en række effektive styrkeøvelser både med og uden udstyr. Alle kan deltage i timen uanset niveau. Effektiv træning for hele kroppen - du forbrænder kalorier samtidig med, at du bliver mere tonet og udholdende. Træn både hjerte og muskler - ved at kombinere konditionstræning med styrkeøvelser får du en træning, der virkelig kan mærkes. Både for nybegyndere og øvede - du har mulighed for selv at justere niveauet, så alle kan være med, uanset udgangspunkt. Puls & Styrke er bygget på inspiration fra blandt andet tabata, H.I.I.T-intervaltræning og bodytoning, cirkeltræning og powerøvelser. Så søger du konditionstræning, at styrke de muskelgrupper, du bruger i hverdagen eller begge dele, er Puls & Styrke noget for dig. 22. september 2022 - 26. januar 2023 Torsdag kl. 18.30 - 19.25 (Hal 3). Pris: Kr. 300,- for 4 måneder Tilmelding dig her |
Instruktør:
|
