CrossGym LIGHT 2018CrossGym LIGHT er holde for alle dem, som gerne vil i gang med god fysisk aktivitet. Det er for alle de, som ikke har motioneret i en længere periode, eller som simpelthed bare ønsker at komme i bedre form på et hold med ligesindede.
Vi tager tingene og øvelserne i den tempo, som passer til den enkelte - og der er plads til ALLE!! Kom og se hvad vi laver - vi har det super sjovt og dyrker den FEDE motion! Hilsen Mette og Tatiana Crossgym LIGHT: Torsdage kl. 18.30 - 19.25 (Hal 3) - Opstart d. 25. januar 2018 Pris: 300 kr. for 4 måneder Tilmeld jer allerede nu her HVAD ER CROSSGYM OG ER DET NOGET FOR MIG?: Hvad laver vi til CrossGym? - 15 min. Opvarmning - Teknik og gennemgang af øvelserne - 15-30 min. CrossGym F.eks. en række øvelser på tid eller antal, som vi gentager x antal gange. Det kunne være armbøjninger, mavebøjninger, kropshævninger, korte løb mv. Vi træner primært med egen krop som vægt, men har også Kettlebells, Battlerope og andre redskaber, som vi tager i brug. Hvem kan være med? ALLE uanset køn og fysisk form. Vi træner, så ALLE kan være med og hovedparten af træningen kan styres af dig selv. Det vil sige, at du kan køre øvelserne med den vægt og en hastighed du selv ønsker. Alt i CrossGym kan skaleres, så det bedst tilpasses den enkelte. CrossGym er hård og intensiv træning, men det er lige så sjovt som det er hårdt. Alle på holdet kæmper sammen om den samme workout, og der opstår et fællesskab, og et bånd, der er unikt inden for træning; nemlig at alle hjælper og hepper på hinanden. Læs mere om CrossGym her... |
Instruktører:
|
