CrossGym
|
CrossGym er intensiv træning med stor effekt på kort tid - i højt humør.
Til CrossGym bruger du din egen krop som vægtstang. Når du bliver mere øvet, har vi redskaber, du kan bruge til at øge intensiteten. ALLE kan være med Sværhedsgraden kontrolleres af dig. De enkelte øvelser tilpasses, så de bliver lettere eller sværere, så de passer til dit niveau og dermed giver den mest effektive træning for dig. CrossGym er intensiv træning og det er lige så sjovt, som det er hårdt. Alle på holdet kæmper sammen om den samme workout og der opstår et fællesskab og et bånd der er unikt inden for træning; nemlig at alle hjælper og hepper på hinanden. En times CrossGym består af en række funktionelle øvelser, der styrker både kondition og styrke. Det kan være alt fra høje knæløft og løb til mavebøjninger og armbøjninger over en række andre mere eller mindre udfordrende øvelser, alt efter dit niveau. Kom og vær med - få sved på panden og smil på læben. Tidspunkt: Torsdag kl. 18.30 - 19.25 (Hal 3) - Opstart d. 23. September 2021 Pris: Kr. 300,- for 4 måneder Tilmelding dig her |
Instruktør:
|
