Klejtrup Idrætsforening
  • Forside
  • Klejtrup IF
    • Covid-19 Retningslinjer
    • Bestyrelsen
    • Frivillig >
      • TEAM Frivillig
    • Kontakt Klejtrup IF
    • Pædofili
    • Klejtrup IF støtter
    • Klejtrup Video
    • Klejtrup IF Hovedsponsor
  • Aktiviteter
    • Medlemslogin
    • Tilmeld dig/Login >
      • Tidligere medlemmer
      • Nye medlemmer
    • Gymnastik >
      • Sommerskole 2021
      • BabyGymnastik og Café
      • Tumlinge 1-2 år
      • Rollingerne 3 år
      • Puslinge 4-5 år
      • Forældre/Barn Tummel (3-7 år)
      • Kinopperne drenge/piger 0.-1. kl.
      • MicroPower Drenge/piger 2.-3. kl.
      • Rytmetøserne 3.-5. kl.
      • Minijunior 4.-5. kl.
      • Junior Rytme (6. kl. -> 20 år)
      • Junior Spring (6. kl. -> 20 år)
    • *NYHED* Floorball
    • *NYHED* Yoga
    • Trampolin Fit
    • Taekwondo - Børn/voksne
    • Håndbold >
      • Senior Damer
    • Badminton
    • Square Dance >
      • Squaredance
    • Senior aktiviteter
    • Volleyball
    • CrossGym 16 +
    • Tennis
    • Familiesvømning
  • Motionscenter
    • Ofte Stillede Spørgsmål (OSS)
    • Tilmelding online
    • Tilmelding(Nyt medlem)
    • Tilmelding(Tidligere medlem)
    • Betalingskort (Tilmeld)
    • Skift betalingskort
    • Afmeld abonnement og betalingskort
  • By- og Legepark
    • Vedligeholdelse
    • Booking
    • Billeder af Legeparken
  • Dataforordningen
    • Privatlivspolitik

CrossGym 2020

CrossGym er intensiv træning med stor effekt på kort tid - i højt humør.

Til CrossGym bruger du din egen krop som vægtstang. Når du bliver mere øvet, har vi redskaber, du kan bruge til at øge sværhedsgraden.

ALLE kan være med
Sværhedsgraden kontrolleres af dig. De enkelte øvelser tilpasses, så de bliver lettere eller sværere, så de passer til dit niveau og dermed giver den mest effektive træning for dig.

CrossGym er intensiv træning og det er lige så sjovt, som det er hårdt. Alle på holdet kæmper sammen om den samme workout, og der opstår et fællesskab og et bånd der er unikt inden for træning; nemlig at alle hjælper og hepper på hinanden.


En times CrossGym består af en række funktionelle øvelser, der styrker både kondition og styrke. Det kan være alt fra høje knæløft og løb til mavebøjninger og armbøjninger over en række andre mere eller mindre udfordrende øvelser, alt efter dit niveau. 

Kom og vær med - få sved på panden og smil på læben.

Tidspunkt:
Mandag kl. 17.30 - 18.25 (Hal 3) - Opstart d. 14. September 2020

Pris: Kr. 300,- for 4 måneder

Tilmed dig her
Instruktør:
Picture

​Astrid Kusk Bork

Mobil: 25 14 22 16



Picture
  • Forside
  • Klejtrup IF
    • Covid-19 Retningslinjer
    • Bestyrelsen
    • Frivillig >
      • TEAM Frivillig
    • Kontakt Klejtrup IF
    • Pædofili
    • Klejtrup IF støtter
    • Klejtrup Video
    • Klejtrup IF Hovedsponsor
  • Aktiviteter
    • Medlemslogin
    • Tilmeld dig/Login >
      • Tidligere medlemmer
      • Nye medlemmer
    • Gymnastik >
      • Sommerskole 2021
      • BabyGymnastik og Café
      • Tumlinge 1-2 år
      • Rollingerne 3 år
      • Puslinge 4-5 år
      • Forældre/Barn Tummel (3-7 år)
      • Kinopperne drenge/piger 0.-1. kl.
      • MicroPower Drenge/piger 2.-3. kl.
      • Rytmetøserne 3.-5. kl.
      • Minijunior 4.-5. kl.
      • Junior Rytme (6. kl. -> 20 år)
      • Junior Spring (6. kl. -> 20 år)
    • *NYHED* Floorball
    • *NYHED* Yoga
    • Trampolin Fit
    • Taekwondo - Børn/voksne
    • Håndbold >
      • Senior Damer
    • Badminton
    • Square Dance >
      • Squaredance
    • Senior aktiviteter
    • Volleyball
    • CrossGym 16 +
    • Tennis
    • Familiesvømning
  • Motionscenter
    • Ofte Stillede Spørgsmål (OSS)
    • Tilmelding online
    • Tilmelding(Nyt medlem)
    • Tilmelding(Tidligere medlem)
    • Betalingskort (Tilmeld)
    • Skift betalingskort
    • Afmeld abonnement og betalingskort
  • By- og Legepark
    • Vedligeholdelse
    • Booking
    • Billeder af Legeparken
  • Dataforordningen
    • Privatlivspolitik