Senior gymnastik 2024/2025Kom og vær med til en god gang motionsgymnastik. Seniorgymnastik i Klejtrup IF er for dig på 55+ hvor en træning tager afsæt i traditionel gymnastik blandet med øvelser med elastik samt øvelser på måtter eller stol. Indholdet er enkelt og funktionelt og der er derfor plads til alle, da øvelser foregår på eget niveau. Samtidig er der fokus på det sociale, da der efter hver træning er mulighed for at samles og nyde medbragt kaffe/the og synge og snakke i cafeteriet. En træning til seniorgymnastik kan bla. indeholde: - God grundig opvarmning af hele kroppen gennem stræk, gang, svingøvelser mv. - Øvelser på gulv (eller stol hvis man foretrækker dette) - Elastiktræning på eget niveau. - Øvelser til at styrke balance og stabilitet. Vigtigst er at sige, at ingen er forpligtet over evne, så har du en dårlig skulder eller lign, så deltager man i det man kan. Vi lover højt humør og hyggeligt samvær samtidig med at du styrker din krop og balance til fortsat at kunne klare alle hverdagens gøremål. Opstart uge 39, mandag d. 23. september 2024 På opstartsdagen serveres der kaffe og rundstykker. For yderligere information kontakt Palle Villumsen. |
|
Træner
PALLE VILLUMSEN Telefon: 20106499 |
Bevægelse / Motion
Træningstidspunkt: Mandag 09:30 - 10:30 i hal 3
Træningstidspunkt: Mandag 09:30 - 10:30 i hal 3
Motionscentret
Træningstidspunkt: Mandag efter bevægelse og motion i hal 3
Træningstidspunkt: Mandag efter bevægelse og motion i hal 3
Pris 300 kr. tilmelding og betaling her
