Selvforsvar

Nu har du mulighed for at lære at forsvare dig selv, enten alene eller sammen med en kammerat. Selvforsvar er ikke i sig selv en kampform, men låner teknikker fra blandt andet karate, judo, jui-juitsu, taekwondo og hapkido. Træningen vil fokusere på simple men effektive teknikker, som vil give et godt erfaringsgrundlag og dermed styrke ens selvtillid og troen på en selv.

Min 9. år
Deltagerne skal møde op i alminde træningstøj, indendørs sko og have en vanddunk med.

Træningen
I træningen arbejdes der med frigørelse fra greb og forsvar mod slag og spark. I udførelsen af teknikkerne bruger man modstanderens styrke og vægt fremfor sin egen, hvilket gør teknikkerne brugbare mod stort set alle. Der arbejdes samtidig med holdning og bevægemønstre, så man på mest hensigtsmæssig måde bringer sig selv i sikkerhed. Der er ingen direkte angreb i selvforsvar, da det drejer sig om, at beskytte sig selv og undgå farlige situationer.

Træningen vil bestå af situationsbestemte teknikker samt faldteknikker, rullefald, greb og låse, enkelte slag og spark. Det kræver ikke en god fysisk form at deltage, og alle uanset alder (Dog min 9 år) kan deltage. Balancetræning indgår også i træningen, da flere teknikker arbejder ud fra princippet om at bryde denne hos angriberen.

Instruktør: Caspar Torndal
3. Dan fra Risskov Taewondo - tlf: 61 77 94 24 

Træningstider: 
Mandag kl. 17.15 - 18.30

Opstart Mandag d. 20. september 2021 ( 4 måneder frem - nyt hold igen til Januar)

Pris: Kr. 300,- (for 4 måneder)

Tilmeld jer allerede nu her

---