Efterfødselsgymnastik fra 1 mdr. - ??
Holdet er for nybagte mødre, der så småt vil i gang med at træne igen. Jeg ligger vægt på bækkenbundstræning, som vil være en del af timen hver gang. Der ud over skal vi have strakt kroppen igennem, lave styrke og afspænde med bl.a. massage. Vi vil ind imellem også tage fat i de kære små og lege lidt med dem..
Vi træner torsdage(uge 38-50) kl.12.30 - 13.45.
|